En regardant ce qu'il y a dans le viseur et en se concentrant seulement sur ça, seulement sur ce qui se passe devant vous pour le temps que ça dure. Et quand vous êtes distrait, vous revenez à ce qu'il y a dans le viseur. Ça fonctionne un peu de la même façon que la méditation, c'est une forme de pratique pour être plus dans le moment présent et plus attentif à ce qui se passe dans l'ici et maintenant. La photographie est reconnue comme une pratique de pleine conscience. 

Oh que je vous comprend! On manque tous tellement de temps comme parents! L'idée ici est de profiter du moment. Est-ce que ça va vous prendre plus de temps? Peut-être un peu si vous êtes concentrés sur l'activité avec vos enfants plus longtemps que vous ne l'auriez été normalement. Peut-être pas si vous photographiez juste le temps que vous auriez passer avec vos enfants dans cette situation. Globalement je souhaite, pour vous, que ça prenne un peu plus de temps, pour que vous profitiez au maximum de votre présent.

En théorie tout appareil photo peut permettre d'appliquer les principes abordés dans le guide, incluant un cellulaire. En pratique toutefois, pour vraiment en bénéficier, je vous suggère un appareil avec un viseur, parce que quand on regarde dans le viseur, ça a l'effet de physiquement bloquer les distractions visuelles autour de vous. Et tout appareil sera préférable à votre cellulaire pour éviter d'être distraits par les notifications. Autrement, peu importe la qualité, ce n'est pas important, l'important c'est de pouvoir prendre des photos. 

C'est un document PDF que vous pouvez télécharger et garder pour toujours. De plus, une fois que vous avez le guide, si je fais une animation en directe dans le futur, vous y aurez toujours accès. 

Oui ! Si vous avez besoin d'un peu plus de soutien ou d'accompagnement j'offre du soutien individuel ou en petits groupes, personnalisable selon vos besoins, vous pouvez consulter les détails ici et obtenez un rabais sur l'atelier si vous avez acheter le guide.