Services pour organismes Communautaires

Rebâtir la confiance - Soutien parental

(la nouvelle version améliorée de "Juste à temps"

Soutien individuel pour les parents d'enfants émotionnellement intenses

Faites-vous confiance et reconnectez-vous avec votre enfant



Avez-vous l’impression d’éteindre des feux à tout bout de champ, de marcher sur des œufs, qu’il n’y a rien qui fonctionne et de remettre en question votre instinct de parents? 

Rebâtir la confiance - Soutien parental est conçu pour vous aider à

  • naviguer dans la tempête
  • aller au-delà des stratégies axées sur le comportement 
  • reconstruire la confiance, la sécurité, la complicité et la confiance en vous et en votre enfant 

tout en s’amusant (oui, c’est possible et il faut s’amuser plus, c’est un fantastique antidote!) 

Qu’est-ce qui rend ce soutien différent ?

This program isn’t about quick fixes or one-size-fits-all advice. It’s a customized roadmap that meets you where you are and provides practical, compassionate guidance to:

  • Understand your child’s needs beyond behavior (so you can implement lasting changes)
  • Regulate yourself and co-regulate with your child (so you can finally stay calm and even do it with ease!)
  • Identify and let go of unrealistic expectations (that’s my super secret not so secret thing that makes all the difference!)
  • Build a strong, sustainable support system (because we can’t do it alone but finding the right people is hard)
  • Foster deep, lasting connection with your child (that’s what will have the most impact over time, I promise)

All of that from the belief that you are the expert on your child, and our work together is about strengthening your confidence, finding what works for YOUR family, and making it realistic and sustainable.

Ce que ce programme vous apportera

  • Un plan d'action clair pour vous aider à prendre des décisions avec confiance
  • Des outils et des stratégies qui s’adaptent aux besoins uniques de votre enfant et aux vôtres
  • Un sentiment plus profond de confiance en vous en tant que parent
  • Le sentiment de sortir de la lutte quotidienne sur laquelle vous n’avez pas de contrôle
  • Une relation de confiance profonde et mutuelle avec votre enfant

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Je vois déjà comment cette connexion avec toi m’aide à me connecter à ma propre intuition et à savoir instinctivement ce dont mes enfants ont besoin. Mais le stress et le dépassement de soi ont rendu cela difficile.
Merci de m'avoir donné cet espace !

S. H.

Comment ça fonctionne?

  • Première rencontre sur Zoom pour évaluer votre situation actuelle et planifier les étapes qui correspondent à vos besoins
  • Accès continu à moi via chat et audio pour poser des questions à tout moment (vous pouvez poser des questions jour et nuit, je répondrai dès que je serai disponible).
  • Petites tâches hebdomadaires et suivis (envoyés via chat)
  • Rappels réguliers de prendre soin de vous d'une manière qui vous aide réellement à vous réguler (je vous aiderai à le trouver comment si vous ne savez pas trop)
  • Des épisodes de podcast privés à écouter pour les parties informatives et motivationnelles, pour y avoir accès quand ça vous convient (si vous avez besoin d'une version écrite, je peux également la fournir)
  • Guide en ligne (et imprimable) avec les outils concrets (vous pouvez également utiliser un journal).

Soutien mensuel

Nous suivrons ensemble le programme au rythme et dans l'ordre qui correspond à votre réalité et à votre besoin

325 260$ à 600 480$/mois

Tarif dégressif (tarification en fonction de votre situation familiale)

Obtenez-le ici

Se renouvelle automatiquement si vous n'annulez pas - une chose de moins à penser pour obtenir un soutien continue

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Au printemps dernier, tu étais ma bouée de sauvetage. Tu m'as compris, écouté et conseillé. Je suis tellement contente de t'avoir eu pendant la tempête.
Merci d'ailleurs, je ne peux pas te le dire assez.

J. B. 

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J'ai vraiment apprécié l'appel avec Anouk. Nous discutions, riions, échangeions des expériences… J'aime la façon dont elle peut créer un espace joyeux, chaleureux et sûr pour interagir. C'était comme prendre un café avec une amie !
Elle a été très attentive et compréhensive. Merci beaucoup d'avoir écouté et partagé ton expérience avec moi, Anouk.

Y. N. 

Qu’est-ce qui est inclus ? : Un cadre étape par étape pour sortir de la crise

(si comme moi vous aimez connaître tous les détails, les voici)

Ce soutien individuel est structuré en sections claires et applicables, avec des outils pratiques pour vous aider à chaque étape. Parce que le programme est 100 % adaptable à votre réalité, nous déplacerons probablement des étapes et des éléments ou supprimerons certains éléments si vous n’en avez pas besoin, pour que ça corresponde au mieux à vos besoins, mais ce qui sera couvert est : 

Étape 1 : Comprendre ce qui ne fonctionne pas

Avant de nous plonger dans les solutions, faisons le point sur ce qui se passe actuellement :

  • Quelles stratégies avez-vous essayées et pourquoi elles ne fonctionnent pas ? (vous me dites que ça ne fonctionne pas? On passe à autre chose, VOUS êtes l’expert de votre enfant)
  • Pourquoi les conseils parentaux traditionnels échouent avec votre enfant émotionnellement intense
  • Passer du jugement de soi et de la culpabilité à l’auto-compassion
  • Changement de mentalité clé : les enfants collaborent bien quand ils le peuvent… et vous aussi!
  • Objectif : sécurité, confiance et connexion.
  • Outil : Exercice des valeurs – Identifier votre priorité parentale n°1

Étape 2 : Quels sont les besoins de votre enfant?

On est souvent perdu et on a de la difficulté à trouver les besoins sous le comportement, nous y travaillerons pour que ça devienne plus clair pour vous (et pour eux).

  • (Re-)apprendre à faire confiance à votre instinct: vous en savez déjà beaucoup, on va y accéder (par à des exercices pratiques de pleine conscience + des exercices de journaling)
  • Identifier les contradictions entre les besoins et le contexte (école ou autres milieux de vie)
  • Reconnaître les signes d’épuisement des enfants (et comment y remédier)
  • Outils : Feuille de route du processus de détective – Observation, journal photo, prise de notes, conversations avec votre enfant et d'autres personnes de leur entourage
  • Bonus (si nécessaire et pertinent) : retour sur leur enfance pour trouver des éléments récurrents

Étape 3 : Co-régulation et compréhension en profondeur du rôle du système nerveux

C’est l'élément CLÉ qui va aider à calmer votre famille le plus rapidement

  • Pourquoi être réguler ne signifie pas être toujours calme
  • Comprendre la corégulation et pourquoi elle est essentielle
  • Plongez en profondeur dans le système nerveux et les traumatismes (Trauma avec un grand T ou un petit T) pour identifier leur impact chez votre enfant (et chez vous).
  • Outils : identifiez vos stratégies existantes de corégulation + de nouvelles façons de soutenir le système nerveux de votre enfant
  • Bonus : Réagir et gérer la douleur de votre enfant

Étape 4 : Quels sont VOS besoins ?

Comme parent, on oublie souvent qu’on a aussi des besoins. Dans cette section, on se concentre sur :

  • Des stratégies d'autorégulation qui fonctionnent réellement pour vous
  • Prendre soin de soi au-delà des habituels « bains moussants et respirations profondes » (avec des rappels réguliers pour que vous preniez réellement le temps, on sait combien c’est simple et compliqué en même temps)
  • Comment reconnaître l’épuisement parental avant qu’il ne s’installe et comment renverser la situation s’il l’est déjà
  • Outils : guide réaliste de soins de soi, liste de suivi de votre régulation (signes de dérégulation + comment revenir)
  • Bonus (le cas échéant) : Répondre aux besoins des frères et sœurs et de votre couple

Step 5: Letting Go - Kids Edition

  • Identifier les attentes irréalistes pour votre enfant (en ce moment)
  • Accommoder vs être «permissif»: La vérité derrière la peur de la permissivité
  • Le mythe de la résilience, de la punition et des conséquences
  • Outils : Parentalité simplifiée pour les enfants –
  • Clarifier les principales priorités et ajuster les attentes
  • Bonus (si nécessaire) : Introduction à la «parentalité à faible demande» et soutenir un enfant qui consomme des substances (et autres dépendances).

Étape 6 : Lâcher prise - Édition Parents

  • Comment le jugement (de vous-même, de votre famille et de la société) vous affecte vous et votre rôle parental
  • Comprendre l’intersectionnalité du jugement
    Outils : Parentalité simplifiée pour les parents –
  • Identifier les éléments où vous avez le sentiment d'échouer, décider de ce que vous devez laisser aller et créer une stratégie de sortie pour ne plus avoir le sentiment d’être bloqué.
  • Bonus : surmonter le deuil du parcours parental différent de ce que vous aviez imaginé

Étape 7 : Construire votre réseau de soutien

  • Évaluation de votre système de soutien actuel : qui/quoi vous aide ? Qui/quoi n’aide pas ou même vous nui ?
  • Comment trouver le bon soutien et se défaire du mauvais
  • Outils : Diagramme systémique – Cartographie du réseau de soutien de votre famille
  • Bonus : Les pressions sociales et leur impact sur la parentalité

Étape 8 : Confiance et connexion

  • Le rôle de la confiance dans la parentalité (et comment elle influence votre enfant)
  • Outils : prise de décision facile, journal et cartes pour être un parent plus confiant
  • La complicité comme fondement – Donner la priorité aux relations plutôt qu’aux comportements
  • Outils : Expérience Famille complice, guide Profitez du moment présent

Ce soutien fonctionnera pour vous même si...

  • Vous n'avez pas le temps : l'objectif NUMÉRO UN de ce programme est de s'intégrer parfaitement dans vos journées (et vos nuits) pendant que vous faites la queue à l'épicerie, que vous êtes au parc avec les enfants, que vous attendez que l'eau bout, que vous êtes à l'extérieur d'un rendez-vous avec vos enfants ou que vous allaitiez un plus jeune. Vous pouvez écouter le contenu du podcast, poser des questions et vérifier les réponses dans le chat et faire des exercices pratiques qui prennent quelques minutes ou qui peuvent s’intégrer à votre routine quotidienne.  
  • Vous n'avez aucune énergie : Oh, comme je vous comprend! Ça peut être épuisant sur le plan émotionnel de s’occuper d’enfants émotionnellement intenses. En clarifiant vos pensées et vos inquiétudes et en faisant le ménage dans votre sentiment de ne pas être le parent que vous souhaiteriez être, une partie de votre énergie vous reviendra. Et vous n'avez pas besoin de vous habiller et de sortir de la maison pour obtenir de l'aide, ni même de montrer votre visage pendant un appel Zoom (après le premier), vous avez juste besoin de votre téléphone et d'un journal quelconque ! Vous pourrez même être dans votre lit... ou sur les toilettes 😜. Donc pas besoin de beaucoup d'énergie.
  • Vous avez déjà lu tous les conseils parentaux et rien ne fonctionne, pourquoi ce serait différent ? : C'est l'un des principaux objectifs du programme : Concentrez-vous sur VOTRE enfant pour découvrir ce qui se passe et essayer des solutions adaptées à ses besoins, et aux vôtres, pour que ça fonctionne réellement. Je ne suggère jamais de solution qui fonctionne pour tous ici, on va travailler ensemble pour trouver celles qui VOUS conviennent. Certaines informations peuvent être nouvelles pour vous (ou non), mais aucune d'elles n'est une « astuce parentale ». En toute transparence, je pourrais vous suggérer certaines ressources qui, je pense, peuvent VOUS aider. En fait, c'est en quelque sorte mon super pouvoir de trouver les bonnes ressources pour répondre à vos besoins, mais vous savez probablement déjà tout ce qu’il y à a savoir, il faut surtout y croire!
  • Vous avez un ou plusieurs enfants avec des besoins spéciaux/personne ne comprend ce que vous vivez : les enfants émotionnellement intenses et les enfants ayant des besoins spéciaux de toutes sortes sont très similaires dans le fait qu'ils ont besoin d'une parentalité adaptée à eux. J'ai moi-même des enfants qui ne sont pas neurotypiques et j'ai travaillé (et je travaille toujours) avec des parents d'enfants qui ont des besoins différents de la « norme » à bien des égards (problèmes de santé complexes, retards de développement, traumatismes, etc.), donc je suis bien placé pour comprendre que chacun a des réalités très différentes et je vous promets que JE NE JUGERAI PAS et JE VOUS CROIS parce que vous êtes la personne qui connaît le mieux vos enfants.
Je veux ce soutien!

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Anouk était tellement impliquée et réactive avec tous les étudiants à bord. Elle s'est donnée si librement. Mais elle le fait aussi dans le support de cours et partage sans retenue ses connaissances et ses astuces pour que tout le monde y gagne.

K.L.

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"Anouk est très intuitive et compétente et m'a donné d'excellents conseils pratiques pour relever les défis que je vis avec mes 2 enfants.
Elle avait une perspicacité que je n’avais jamais imaginée moi-même.
Merci beaucoup Anouk!"

C. M.

Être parent n'est pas facile et peut même être un défi constant, surtout lorsqu’on a des enfants émotionnellement intenses ou des enfants avec des besoins «spéciaux» ! Mais ça peut aussi être très enrichissant et gratifiant quand on trouve enfin quelque chose qui les aide... et nous en même temps !

On a maintenant accès à toutes les informations possibles sur la parentalité qui visent à nous aider à être de meilleurs parents, mais qui manque souvent leur coup en ajoutant de la pression (et du jugement) à ce que nous nous mettons déjà ! Surtout quand ces informations ne fonctionnent pas pour nos enfants !

Et qu’en est-il du soutien (ou de l’absence de soutien) et du jugement des autres parents, de notre entourage et de la société en général qui NE COMPRENNENT JUSTE PAS !

C'est pour voir plus clair dans tout ça et aider les parents à identifier les besoins émotionnellement intenses de leurs enfants, à abandonner toutes les choses que vous "devriez faire" qui empire votre situation, à vous appuyer sur vos forces et à les utiliser pour reprendre un peu de contrôle sur votre vie familiale que j'ai créer Moments en famille et Rebâtir la confiance - Soutien parental.

Pour mettre les choses au clair et vous recentrer sur VOUS-même et sur VOS enfants pour savoir comment être leur parent, parce qu’on est les seuls vrais experts de nos enfants !

 Je veux être supporté

Garantie

Durant le premier mois, vous pouvez annuler à tout moment et le solde des frais non utilisés vous sera remboursé au prorata du temps écoulé depuis le jour de la réservation. Contactez-moi et vous serez remboursé sans questions ni conditions. Je veux que seuls celles et ceux qui bénéficient réellement du programme participent, donc si ce n'est pas pour vous, pas de problème ! Peut-être une autre fois !
Après le premier mois, vous pouvez annuler avant de renouveler pour le suivant.
Si vous souhaitez que nous discutions sur Zoom avant de prendre votre décision, n'hésitez pas à réserver un appel de 15 minutes avec moi pour que vous puissiez vérifier l'ajustement avec moi (et me tester avec les choses dont vous êtes le plus inquiet que je juge😉).

FAQ

Comment je commence ?

Commencez par réserver, Youpi ! Ensuite, téléchargez l'application Telegram. Vous recevrez le lien et un lien pour me rejoindre dans le courriel de confirmation après votre réservation.

Nous commencerons dans les prochaines 24 à 48 heures par fixer une date de rendez-vous. Si vous avez besoin d’aide rapidement, contactez-moi par Messenger (@AnoukGodbout) et je vous répondrai dans les plus brefs délais.

Est-ce juste pour les mamans ?

Bien sûr que non. Ce programme s'adresse à tous les parents ou tuteurs. Vous pouvez aussi participer ensemble ; il suffit de me prévenir par courriel après votre inscription.

Mon partenaire/autre parent peut-il également participer ?

Absolument ! Aucun frais supplémentaire n'est facturé pour le deuxième parent ou partenaire, à condition que vous participiez à la même discussion.

Ce soutien est-il basé sur des données scientifiques ?

Mon accompagnement ne suit pas de programme fixe ni d'approche spécifique. Il est adapté à vos besoins et n'est donc pas scientifiquement testé, car il n'est jamais exactement identique. Cependant, j'utilise différentes approches fondées sur des données scientifiques, comme l'approche systémique, la théorie de l'empowerment, la photographie thérapeutique et l'approche narrative, comme principales approches d'intervention. Ces approches ont été étudiées et sont toujours étudiées dans des universités reconnues, et sont utilisées dans le domaine du travail social pour lequel je suis formée, mais aussi dans d'autres disciplines.

J'ai d'autres questions...

Je serai ravie d'y répondre. Je suis toujours celle qui lit tout, mais qui a quand même des questions, donc je comprends parfaitement. Il suffit de prendre rendez-vous pour 15 minutes et répondre à toutes vos questions.

 Je veux être soutenu